Hyvää isänpäivää 2023

Joka vuoden kolmas sunnuntai on isänpäivä, oletko valmistanut lahjoja ja toiveita isällesi? Täällä olemme laatineet joitain syitä ja ehkäisymenetelmiä miesten sairauksien korkeasta esiintyvyydestä, voit auttaa isäsi ymmärtämään kauhean oh!
Sydän- ja verisuonitaudit
Sepelvaltimotauti, sydäninfarkti, aivohalvaus jne. Sydän- ja aivoverisuonitaudit ovat yksi keski-ikäisten ja iäkkäiden miesten tärkeimmistä kuolinsyistä ja myös tärkeä vamman ja vamman aiheuttaja. Sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi meidän tulee kiinnittää huomiota tasapainoiseen ravitsemukseen, syödä enemmän vitamiini- ja kuitupitoisia ruokia ja vähemmän runsaasti suolaa, öljyä ja rasvaa sisältäviä ruokia. noudata kohtalaista liikuntaa, vähintään 30 minuuttia kohtalaisen intensiivistä toimintaa joka päivä; säännöllinen fyysinen tarkastus, verenpaineen, verensokerin, veren lipidien ja muiden indikaattoreiden seuranta; ja ottaa lääkäreiden määräämiä lääkkeitä riskitekijöiden hallitsemiseksi.

Eturauhasen sairaus

Se sisältää eturauhasen suurenemisen, eturauhastulehduksen ja eturauhassyövän, jotka ilmenevät pääasiassa tiheänä virtsaamisena, kiireellisenä virtsaamisena, epätäydellisenä virtsaamisena ja virtsaputken ärsytysoireina. Ennaltaehkäiseviä menetelmiä ovat juominen enemmän vettä, vähemmän alkoholia, välttää liiallista rasitusta, pitää suoliston liikkeet auki ja säännölliset tarkastukset.

Maksasairaudet

Maksa on tärkeä aineenvaihdunta- ja vieroituselin, ja maksan vajaatoiminta voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten hepatiittiin, kirroosiin ja maksasyöpiin. Tärkeimmät maksasairauksien riskitekijät ovat hepatiitti B -virus, hepatiitti C -virus, alkoholi, huumeet jne. Maksasairauksien ehkäisemiseksi tulee kiinnittää huomiota hepatiitti B -rokotuksiin, välttää hammasharjojen ja partaveitsien jakamista hepatiitti B -kantajien kanssa jne.; pidättäydy alkoholista tai rajoita alkoholin käyttöä, älä käytä väärin huumeita, etenkään asetaminofeenia sisältäviä kipulääkkeitä; syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän paistettuja ja mausteisia ruokia; ja maksan toiminta ja kasvainmerkit tarkistetaan säännöllisesti.

Kuvittanut Jason Hoffman

Virtsakivet

Se on kiinteä kiteinen aine, joka muodostuu virtsateissä, ja sen pääasialliset syyt ovat riittämätön veden saanti, epätasapainoinen ruokavalio ja aineenvaihduntahäiriöt. Kivet voivat aiheuttaa virtsan tukkeumia ja infektioita, mikä johtaa vakaviin selkä- tai alavatsakipuihin. Tapoja ehkäistä kiviä ovat: juo enemmän vettä, vähintään 2000 ml vettä joka päivä; syö vähemmän ruokaa, joka sisältää enemmän oksaalihappoa, kalsiumia ja kalsiumoksalaattia, kuten pinaattia, selleriä, maapähkinöitä ja seesamia; syö enemmän ruokaa, joka sisältää enemmän sitruunahappoa ja muita ainesosia, kuten sitruunoita, tomaatteja ja appelsiineja; ja käydä säännöllisesti virtsa- ja ultraäänitutkimuksissa kivien havaitsemiseksi ajoissa.

Kihti ja hyperurikemia

Aineenvaihduntasairaus, joka ilmenee pääasiassa punaisina, turvonneina ja kuumina nivelinä, erityisesti jalkojen peukalon nivelissä. Hyperurikemia on kihdin taustalla oleva syy, ja se liittyy runsaan puriinipitoisten ruokien, kuten muiden eläimenosien, merenelävien ja oluen, nauttimiseen. Kihdin ja hyperurikemian ehkäisyyn ja hoitoon kuuluu painonhallinta, vähäpuriinipitoisten ruokien syöminen tai ei ollenkaan, enemmän veden juonti, ylirasitus ja mielialan vaihtelut sekä virtsahappoa alentavat lääkkeet.