Hyvää isänpäivää 2023

Jokaisen vuoden kolmas sunnuntai on Isänpäivä, oletko valmistellut lahjoja ja toiveita isällesi? Täällä olemme laatineet joitain syitä ja ehkäisymenetelmiä miesten sairauksien korkeasta esiintyvyydestä, voit auttaa isäsi ymmärtämään kauheaa oh!
Sydän- ja verisuonisairaudet
Sepelvaltimoiden sydänsairaus, sydäninfarkti, aivohalvaus jne. Sydän- ja verisuoni- ja aivo-verisuonisairaudet ovat yksi tärkeimmistä kuoleman syistä keski-ikäisillä ja vanhuksilla miehillä, ja myös tärkeä syy vammaisuuteen ja vammaisuuteen. Sydän- ja verisuonisairauksien estämiseksi meidän tulisi kiinnittää huomiota tasapainoiseen ravitsemukseen, syödä enemmän ruokia, joissa on runsaasti vitamiineja ja kuitua, ja vähemmän ruokia, joissa on runsaasti suolaa, öljyä ja rasvaa; Kiinnitä maltilliseen liikuntaan, vähintään 30 minuutin kohtalaisen voimakkuuden aktiivisuuteen joka päivä; säännöllinen fyysinen tutkimus, verenpaineen, verensokerin, veren lipidien ja muiden indikaattorien seuraaminen; ja ota lääkäreiden määräämät lääkkeet riskitekijöiden hallitsemiseksi.

Eturauhasen sairaus

Se sisältää eturauhasen laajentumisen, eturauhasen ja eturauhassyövän, jotka ilmenevät pääasiassa usein virtsaamisina, kiireellisinä virtsaamisina, epätäydellisinä virtsaamisina ja virtsaputken ärsytysoireina. Ennaltaehkäisevät menetelmät sisältävät enemmän vettä, vähemmän alkoholia, liiallisen kannan välttäminen, suolen liikkeiden pitäminen avoimina ja säännölliset tarkistukset.

Maksasairaudet

Maksa on tärkeä aineenvaihduntaelin ja kehon detoksifikaatioelin, ja heikentynyt maksan toiminta voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten hepatiitti, maksakirroosi ja maksasyöpä. Maksasairauksien tärkeimmät riskitekijät ovat hepatiitti B -virus, hepatiitti C -virus, alkoholi, lääkkeet jne. Maksasairauksien estämiseksi meidän on kiinnitettävä huomiota rokotuksiin hepatiitti B: tä vastaan, välttää hammasharjojen ja partakoneiden jakamista hepatiitti B -kantaja -autoilla jne.; Pidä alkoholista pidättäydy tai rajoita alkoholin kulutusta, älä väärinkäytä huumeita, erityisesti kipulääkkeitä, jotka sisältävät asetaminofeenia; Syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän paistettuja ja mausteisia ruokia; ja tarkistetaan säännöllinen maksan toiminto ja kasvainmarkerit.

Kuvitettu Jason Hoffman

Virtsakivet

Se on virtsajärjestelmässä muodostettu kiinteä kiteinen aine, ja sen tärkeimmät syyt ovat riittämättömiä veden saantia, epätasapainoista ruokavaliota ja aineenvaihduntahäiriöitä. Kivet voivat aiheuttaa virtsan tukkeutumista ja infektioita, mikä johtaa vakavaan selkä- tai alavatsan kipuun. Kivten estämiseen sisältyy: juo enemmän vettä, vähintään 2000 ml vettä päivittäin; Syö vähemmän ruokaa, joka sisältää enemmän oksaalihappoa, kalsiumia ja kalsiumoksalaattia, kuten pinaattia, selleriä, maapähkinöitä ja seesamia; Syötä enemmän ruokaa, joka sisältää enemmän sitruunahappoa ja muita ainesosia, kuten sitruunoita, tomaatteja ja appelsiineja; ja sinulla on säännöllisiä virtsan ja ultraäänitarkastuksia kivien havaitsemiseksi ajoissa.

Kihti ja hyperurikemia

Metabolinen sairaus, jolla on pääasiassa punaisia, turvonneet ja kuumia niveliä, etenkin jalkojen peukalon nivelissä. Hyperurikemia on kihdin taustalla oleva syy, ja siihen liittyy korkean puriiniruoan, kuten merenelävien ja oluen, liiallinen saanti. Kihti- ja hyperurikemian ehkäisyyn ja hoitoon sisältyy painonhallinta, vähemmän tai ei ollenkaan puriiniruokia, juoda enemmän vettä, ylikuormituksen ja mielialan vaihtelun välttäminen sekä virtsahapon alentavien lääkkeiden ottamista.