Äitienpäivä mini-omassa: Äidin terveyden vartiointi

Äitienpäivä on tulossa pian. Oletko valmistanut siunauksesi äidillesi tänä erityispäivänä? Kun lähetät siunauksiasi, älä unohda huolehtia äitisi terveydestä! Nykyään Bigfish on laatinut terveysoppaan, joka vie sinut läpi äitisi terveyden suojelemisen.
Tällä hetkellä tärkeimmät gynekologiset pahanlaatuiset kasvaimet, joiden esiintyvyys on korkea Kiinassa, ovat munasarjasyöpä, kohdunkaulan syöpä ja rintasyöpä. He uhkaavat vakavasti naisten terveyttä ja elämää. Näiden kolmen kasvaimen syyt ja mekanismit ovat erilaisia, mutta ne kaikki liittyvät genetiikkaan, endokriinisiin ja eläviin tapoihin. Siksi avain näiden kasvainten estämiseen on varhainen havaitseminen ja hoito sekä joitain tehokkaita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

Munasarjasyöpä

Munasarjasyöpä on naisten lisääntymisjärjestelmän tappavin pahanlaatuinen kasvain, jota esiintyy enimmäkseen postmenopausaalisilla naisilla. Varhaiset oireet eivät ole ilmeisiä ja viivästyttävät usein diagnoosia. Munasarjasyövän kehitys liittyy tekijöihin, kuten perinnöllisyyteen, estrogeenitasoon, ovulaation lukumäärään ja lisääntymishistoriaan. Munasarjasyövän estämiseksi on suositeltavaa kiinnittää huomiota seuraaviin pisteisiin:
-Säännölliset gynekologiset tutkimukset, mukaan lukien lantion tutkimukset, ultraäänitutkimukset ja tuumorimarkkeritapahtumat, etenkin korkean riskin ryhmille, joilla on munasarjasyövän perheen historia tai geneettiset herkkyysgeenimutaatiot (esim. BRCA1/2), tulisi seuloa vuosittain alkaen 30 tai 35-vuotiaana.
- Kiinnitä huomiota kuukautisten ja ovulaation säännöllisyyteen. Jos kuukautisia tai anovulaatiota on epänormaaleja, sinun on pyydettävä lääkärin neuvoa viipymättä endokriinisen tason säätelemiseksi ja pitkäaikaisen yksittäisen estrogeenistimulaation välttämiseksi.
- Ohjaa painoa, vältä liikalihavuutta ja lisää liikuntaa metabolisten tasojen ja alentaen estrogeenitasojen parantamiseksi.
-Valitse ehkäisymenetelmät kohtuudella ja vältä estrogeenia sisältävien suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden tai implantoitavien ehkäisyvälineiden käyttöä, sen sijaan päättävät käyttää progestogeeniä sisältäviä ehkäisyvälineitä tai kondomeja jne.
- Lisää syntymien lukumäärää ja imettämisaikaa asianmukaisesti ja vähennä munasolujen ja estrogeeniajan lukumäärää.
- Vältä altistumista myrkyllisille ja syöpää aiheuttaville aineille, kuten asbestille, torjunta -aineille, väriaineille, jne.
- Potilaille, joilla on korkea riski tai joilla on diagnosoitu munasarjasyöpä, harkitse ennaltaehkäisevää kahdenvälistä salpingo-ooporektomiaa tai kohdennettua terapiaa (esim. PARP-estäjät) lääkärin ohjauksessa.

Kohdunkaulansyöpä

Kohdunkaulan syöpä on yksi naisten lisääntymisjärjestelmän yleisimmistä pahanlaatuisista kasvaimista, joita esiintyy enimmäkseen 30–50-vuotiailla naisilla. Kohdunkaulan syövän pääasiallinen syy on ihmisen papilloomavirus (HPV) -infektio, virus, joka on välitetty seksuaalisen kontaktin kautta yli 100 erilaiseen alatyyppiin, joista osa tunnetaan olevan korkean riskin HPV: n kehitys. Korkean riskin HPV-tyyppejä ovat tyypit 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 ja 59. Niiden joukossa tyypit 16 ja 18 ovat yleisintä, ja niiden osuus kaikista kohdunkaulan syöpistä on yli 70%. Kohdunkaulansyöpä on ehkäistävä ja hoidettavissa oleva sairaus, ja jos varhaisvaurioita voidaan havaita ja hoitaa ajan myötä, kohdunkaulansyövän esiintyvyys ja kuolleisuus voidaan vähentää tehokkaasti. Tehokkain tapa estää kohdunkaulan syöpä on HPV -rokotus. HPV-rokote voi estää joitain korkean riskin HPV-infektioita ja vähentää siten kohdunkaulansyövän riskiä. Tällä hetkellä Kiinassa on hyväksytty kolme HPV-rokotetta, nimittäin kaksipuolinen, nelikulmainen ja yhdeksän valentti rokote. Niistä kaksisuuntaiset HPV -rokotteen kohteet HPV16- ja HPV18 -infektiot ja voivat estää 70% kohdunkaulan syöpistä. Neljänneksen HPV -rokote kattaa paitsi kaksi kaksivaista, myös HPV6: n ja HPV11: n, mikä voi estää 70% kohdunkaulansyövästä ja 90% akromegaliasta. Yhdeksän valentti HPV-rokote puolestaan ​​kohdistuu yhdeksään HPV-alatyyppiin ja voi estää 90% kohdunkaulansyövistä. Rokotetta suositellaan 9–45-vuotiaille naisille, jotka eivät ole aiemmin saaneet HPV: tä. Tämän lisäksi kohdunkaulan syöpään on saatavana seuraavia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:
1. Säännöllinen kohdunkaulansyövän seulonta. Kohdunkaulan syövän seulonta voi havaita varhaisten kohdunkaulan vauriot tai varhaisen kohdunkaulansyövän ajassa tehokkaan hoidon kannalta syövän etenemisen ja etäpesäkkeiden välttämiseksi. Tällä hetkellä kohdunkaulansyövän seulonnan tärkeimmät menetelmät ovat HPV -DNA -testaus, sytologia (PAP -levitys) ja visuaalinen tarkastus etikkahappovärjäyksellä (VIA). WHO suosittelee HPV-DNA-testausta 5-10 vuoden välein yli 30-vuotiaille naisille ja, jos positiivinen, triaatio ja hoito. Jos HPV -DNA -testausta ei ole saatavana, sytologia tai VIA suoritetaan joka kolmas vuosi.
2. Kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan ja seksuaaliterveyteen. Henkilökohtainen hygienia ja seksuaaliterveys ovat tärkeitä työkaluja HPV -tartunnan estämiseksi. Naisia ​​kehotetaan vaihtamaan alusvaatteita ja vuodevaatteita usein, käyttävät hengittäviä ja mukavia puuvillaa alusvaatteita ja välttämään saippuan, voiteiden ja muiden ärsyttävien aineiden käyttöä vulvan pesemiseksi. Naisia ​​kehotetaan myös ylläpitämään seksuaalisten kumppaneidensa vakautta ja uskollisuutta, välttämään useita seksuaalisia kumppaneita tai vaarallisia sukupuolia ja käyttämään kondomia ja muita ehkäisytoimenpiteitä.
3. Lopeta tupakointi ja juominen immuniteetin vahvistamiseksi. Tupakointi ja alkoholin juominen voivat vahingoittaa kehon immuunijärjestelmää, vähentää vastustuskykyä HPV -infektioon ja lisätä kohdunkaulansyövän riskiä. Siksi naisia ​​kehotetaan lopettamaan tupakointi ja juominen, ylläpitämään hyviä elinikäisiä tapoja, syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti vitamiineja ja kuituja, ja harjoittavat fyysistä liikuntaa asianmukaisesti heidän fyysisen kuntonsa parantamiseksi.
4. Hoita aktiivisesti liittyviä gynekologisia sairauksia.

Rintasyöpä

Rintasyöpä on naisten yleisin pahanlaatuinen kasvain, joka vaikuttaa vakavasti naisten terveyteen ja elämänlaatuun. Sen oireisiin kuuluvat: rintojen kokkarit, nänni -invaginaatio, nänni ylivuoto, ihonmuutokset, laajentuneet aksillaariset imusolmukkeet ja rintakipu.
Rintasyövän ehkäisy sisältää pääasiassa seuraavat näkökohdat:
I. Painonhallinta ja ruokavalio

Lihavuus on rintasyövän riskitekijä, etenkin postmenopausaalisten naisilla. Lihavuus voi johtaa kohonneisiin estrogeenitasoihin, stimuloimaan rintasolujen lisääntymistä ja lisäämään rintasyövän riskiä. Siksi terveellisen painon ylläpitäminen ja liiallisen liikalihavuuden välttäminen on tärkeä toimenpide rintasyövän estämiseksi.
Ruokavalion suhteen on suositeltavaa syödä enemmän ruokia, joissa on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia, papuja ja pähkinöitä, jotka voivat vahvistaa kehon immuniteettia ja vastustaa syöpää. Samanaikaisesti on tarpeen syödä vähemmän rasvaisia, korkeakalorisia, korkeasti suolaisia, paistettuja, grillattuja ja muita epäterveellisiä ruokia, jotka voivat lisätä vapaiden radikaalien tuotantoa kehossa, vaurioittaa solu-DNA: ta ja edistää syöpämuutoksia.
2.Moderaation harjoittelu
Liikunta voi parantaa verenkiertoa, edistää aineenvaihduntaa, alhaisempia estrogeenitasoja ja vähentää rintasolujen estrogeenistimulaation mahdollisuutta. Liikunta voi myös lievittää stressiä, säätää tunteita ja parantaa psykologista laatua, josta on hyötyä rintasyövän ehkäisemiselle.
Ainakin 150 minuuttia kohtalainen voimakkuus tai 75 minuuttia korkean intensiteetin aerobista liikuntaa, kuten kävelyä, juoksua, uintia, pyöräilyä jne., Suositellaan joka viikko. Samanaikaisesti on myös tarpeen tehdä jonkin verran plyometristä ja joustavuuskoulutusta, kuten push-up-laitteiden, istuvuuden, venytys jne. Harjoituksen tulisi kiinnittää huomiota asianmukaiseen maltilliseen määrään, jotta vältetään liiallinen ja loukkaantuminen.
3. Säännölliset tarkistukset
Naisten, joilla on syöpäperhehistoria, syövän geenitestaus on yksi tehokkaista syövän ehkäisyn keinoista. Syöpä itsessään ei ole perinnöllinen, mutta syövän herkkyysgeenit voidaan periä. Geneettinen testaus voi karkeasti määrittää kasvaimen geenimutaation tyypin potilaalla itse. Mutatoituneiden geenien kuljettavien korkean riskin ryhmien seulonta ei voi vain ennustaa syövän riskiä, ​​vaan myös laatia kohdennettuja terveydenhuollon hallintasuunnitelmia varhaisen ehkäisyn ja intervention suhteen. Otetaan esimerkiksi rintasyöpä, 15–20%: lla rintasyöpäpotilaista on perheen historia. Korkean riskin ihmisiä, joilla on taipumus saada tuumorihistoriaa, voidaan harkita tarkan syövän ehkäisyn seulontaan. Pieni määrä laskimoveriä voidaan piirtää, ja onko sillä kannettava syöpäherkkyysgeenejä tai kuljettajageenejä noin 10 päivässä fluoresoivien kvantitatiivisten PCR-testauksen tai toisen sukupolven sekvensointitekniikan kautta verinäytteille. Syövän diagnosoitujen potilaiden geenitestaus voi auttaa tarkassa hoidossa ja määrittää, voidaanko kohdennettuja terapeuttisia lääkkeitä käyttää. Samoin tarvitaan geenitestausta ennen kasvaimen immunoterapian jatkamista sen määrittämiseksi, soveltuuko potilas immunoterapiaohjelmalle.
Äitienpäivänä Bigfried -sekvenssi haluaisi toivottaa kaikille maailman äideille hyvää terveyttä. Välitä tämä twiitti ystävillesi ja kirjoita toiveitasi äidillesi, ota kuvakaappaus ja lähetä meille yksityinen viesti. Valitsemme satunnaisesti ystävän lähettämään äitienpäivälahjan äidillesi loman jälkeen. Lopuksi, älä unohda sanoa "Hyvää joulua" äidillesi.