Äitienpäivän minitunti: Äidin terveyden suojeleminen

Äitienpäivä koittaa pian. Oletko valmistellut siunauksiasi äidillesi tänä erityisenä päivänä? Kun lähetät siunauksiasi, älä unohda huolehtia äitisi terveydestä! Tänään Bigfish on laatinut terveysoppaan, joka opastaa sinua suojelemaan äitisi terveyttä.
Tällä hetkellä tärkeimmät gynekologiset pahanlaatuiset kasvaimet, joilla on korkea ilmaantuvuus kiinalaisten naisten keskuudessa, ovat munasarjasyöpä, kohdunkaulan syöpä ja rintasyöpä. Ne uhkaavat vakavasti naisten terveyttä ja elämää. Näiden kolmen kasvaimen syyt ja mekanismit ovat erilaisia, mutta ne kaikki liittyvät genetiikkaan, hormonitoimintaan ja elintottumuksiin. Siksi avain näiden kasvainten ehkäisyyn on varhainen havaitseminen ja hoito sekä tehokkaiden ehkäisevien toimenpiteiden toteuttaminen.

Munasarjasyöpä

Munasarjasyöpä on tappavin naisten lisääntymisjärjestelmän pahanlaatuinen kasvain, jota esiintyy useimmiten postmenopausaalisilla naisilla. Varhaiset oireet eivät ole ilmeisiä ja usein viivästyttävät diagnoosia. Munasarjasyövän kehittyminen liittyy sellaisiin tekijöihin kuin perinnöllisyys, estrogeenitaso, ovulaation määrä ja lisääntymishistoria. Munasarjasyövän ehkäisemiseksi on suositeltavaa kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin:
- Säännölliset gynekologiset tutkimukset, mukaan lukien lantion alueen tutkimukset, ultraäänitutkimukset ja kasvainmarkkeritutkimukset, erityisesti riskiryhmille, joiden suvussa on esiintynyt munasarjasyöpää tai geneettisiä herkkyysgeenimutaatioita (esim. BRCA1/2), tulee seuloa vuosittain 30-vuotiaasta alkaen tai 35.
- Kiinnitä huomiota kuukautisten ja ovulaation säännöllisyyteen. Jos kuukautiset tai anovulaatio ovat epänormaalit, sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon hormonitoiminnan säätelemiseksi ja pitkäkestoisen estrogeenistimulaation välttämiseksi.
- Hallitse painoa oikein, vältä liikalihavuutta ja lisää liikuntaa parantaaksesi aineenvaihduntaa ja alentaaksesi estrogeenitasoja.
- Valitse ehkäisymenetelmät järkevästi ja vältä estrogeenia sisältävien oraalisten ehkäisyvälineiden tai implantoitavien ehkäisyvälineiden käyttöä, vaan käytä progestiinia sisältäviä ehkäisyvälineitä tai kondomeja jne.
- Lisää synnytysten määrää ja imetysaikaa asianmukaisesti sekä vähennä ovulaatioiden määrää ja estrogeenialtistusaikaa.
- Vältä altistumista myrkyllisille ja syöpää aiheuttaville aineille, kuten asbestille, torjunta-aineille, väriaineille jne.
- Potilaille, joilla on suuri riski tai joilla on diagnosoitu munasarjasyöpä, harkitse ennaltaehkäisevää kahdenvälistä salpingoooforektomiaa tai kohdennettua hoitoa (esim. PARP-estäjät) lääkärin opastuksella.

Kohdunkaulan syöpä

Kohdunkaulan syöpä on yksi yleisimmistä naisten lisääntymisjärjestelmän pahanlaatuisista kasvaimista, ja sitä esiintyy enimmäkseen 30–50-vuotiailla naisilla. Kohdunkaulan syövän pääasiallinen syy on ihmisen papilloomavirus (HPV) -infektio, virus, joka tarttuu seksuaalisessa kontaktissa yli 100 erilaista alatyyppiä, joista osa tunnetaan korkean riskin HPV:nä ja voivat aiheuttaa epänormaaleja muutoksia kohdunkaulan soluissa, joista voi kehittyä kohdunkaulan syöpä. Korkean riskin HPV-tyyppejä ovat tyypit 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 ja 59. Näistä tyypit 16 ja 18 ovat yleisimpiä, ja niiden osuus on yli 70 %. kaikki kohdunkaulan syövät. Kohdunkaulansyöpä on ehkäistävissä oleva ja hoidettavissa oleva sairaus, ja jos syövän esiasteet havaitaan ja hoidetaan ajoissa, kohdunkaulan syövän ilmaantuvuutta ja kuolleisuutta voidaan vähentää tehokkaasti. Tehokkain tapa ehkäistä kohdunkaulan syöpää on HPV-rokote. HPV-rokote voi estää joitakin korkean riskin HPV-infektioita ja siten vähentää kohdunkaulan syövän riskiä. Tällä hetkellä Kiinassa on hyväksytty markkinointiin kolme HPV-rokotetta, nimittäin kaksiarvoiset, neliarvoiset ja yhdeksänarvoiset rokotteet. Niistä kaksiarvoinen HPV-rokote kohdistuu HPV16- ja HPV18-infektioihin ja voi estää 70 % kohdunkaulan syövistä. Neliarvoinen HPV-rokote kattaa kahden bivalentin rokotteen lisäksi myös HPV6:n ja HPV11:n, jotka voivat estää 70 % kohdunkaulan syövistä ja 90 % akromegaliasta. Yhdeksänvalenttinen HPV-rokote sen sijaan kohdistuu yhdeksään HPV-alatyyppiin ja voi estää 90 % kohdunkaulan syövistä. Rokotetta suositellaan 9–45-vuotiaille naisille, joilla ei ole aiemmin ollut HPV-tartuntaa. Tämän lisäksi kohdunkaulan syöpää varten on saatavilla seuraavat ennaltaehkäisevät toimenpiteet:
1. Säännöllinen kohdunkaulan syövän seulonta. Kohdunkaulan syövän seulonnalla voidaan havaita syövän esiasteet tai varhainen kohdunkaulan syöpä ajoissa tehokkaan hoidon saamiseksi syövän etenemisen ja etäpesäkkeiden välttämiseksi. Tällä hetkellä tärkeimmät kohdunkaulan syövän seulontamenetelmät ovat HPV DNA -testaus, sytologia (Pap-smear) ja visuaalinen tarkastus etikkahappovärjäyksellä (VIA). WHO suosittelee HPV-DNA-testiä 5-10 vuoden välein yli 30-vuotiaille naisille ja, jos positiivinen, lajittelua ja hoitoa. Jos HPV-DNA-testiä ei ole saatavilla, sytologia tai VIA suoritetaan kolmen vuoden välein.
2. Kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan ja seksuaaliterveyteen. Henkilökohtainen hygienia ja seksuaaliterveys ovat tärkeitä välineitä HPV-tartunnan estämisessä. Naisia ​​kehotetaan vaihtamaan alusvaatteita ja vuodevaatteita usein, käyttämään hengittäviä ja mukavia puuvillaisia ​​alusvaatteita ja välttämään saippuoiden, voiteiden ja muiden ärsyttävien aineiden käyttöä vulvan pesemiseen. Lisäksi naisia ​​kehotetaan säilyttämään seksikumppaneidensa vakaus ja uskollisuus, välttämään useita seksikumppaneita tai turvatonta seksiä sekä käyttämään kondomia ja muita ehkäisymenetelmiä.
3. Lopeta tupakointi ja juominen vahvistaaksesi vastustuskykyä. Tupakointi ja alkoholin juominen voivat vahingoittaa elimistön immuunijärjestelmää, heikentää vastustuskykyä HPV-infektiota vastaan ​​ja lisätä kohdunkaulansyövän riskiä. Siksi naisia ​​kehotetaan lopettamaan tupakointi ja juominen, ylläpitämään hyviä elintapoja, syömään enemmän vitamiineja ja kuituja sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia sekä harjoittelemaan asianmukaisesti fyysisen kuntonsa parantamiseksi.
4. Hoida aktiivisesti asiaan liittyviä gynekologisia sairauksia.

Rintasyöpä

Rintasyöpä on naisten yleisin pahanlaatuinen kasvain, joka vaikuttaa vakavasti naisten terveyteen ja elämänlaatuun. Sen oireita ovat: rintojen kyhmyt, nännin tunkeutuminen, nännin ylivuoto, ihomuutokset, suurentuneet kainaloimusolmukkeet ja rintojen kipu.
Rintasyövän ehkäisy sisältää pääasiassa seuraavia näkökohtia:
I. Painonhallinta ja ruokavalio

Liikalihavuus on rintasyövän riskitekijä, erityisesti postmenopausaalisilla naisilla. Liikalihavuus voi johtaa kohonneisiin estrogeenitasoihin, stimuloi rintasolujen lisääntymistä ja lisää rintasyövän riskiä. Siksi terveen painon ylläpitäminen ja liiallisen lihavuuden välttäminen on tärkeä toimenpide rintasyövän ehkäisyssä.
Ruokavalion kannalta on suositeltavaa syödä enemmän vitamiini-, kivennäis- ja antioksidanttipitoisia ruokia, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia, papuja ja pähkinöitä, jotka voivat vahvistaa elimistön vastustuskykyä ja vastustaa syöpää. Samalla on tarpeen syödä vähemmän rasvaisia, kaloripitoisia, suolaisia, paistettuja, grillattuja ja muita epäterveellisiä ruokia, jotka voivat lisätä vapaiden radikaalien tuotantoa kehossa, vahingoittaa solujen DNA:ta ja edistää syöpämuutoksia. .
2. kohtalainen harjoitus
Harjoittelu voi parantaa verenkiertoa, edistää aineenvaihduntaa, alentaa estrogeenitasoja ja vähentää rintasolujen estrogeenistimulaation mahdollisuutta. Liikunta voi myös lievittää stressiä, säädellä tunteita ja parantaa psyykkistä laatua, mikä on hyödyllistä rintasyövän ehkäisyssä.
Joka viikko suositellaan vähintään 150 minuuttia kohtalaista tai 75 minuuttia korkean intensiteetin aerobista liikuntaa, kuten kävelyä, juoksua, uintia, pyöräilyä jne. Samalla on myös tarpeen tehdä plyometria- ja joustavuusharjoituksia, kuten punnerruksia, istumaannousuja, venyttelyjä jne. Harjoituksessa tulee huomioida sopiva määrä kohtalaista, jotta vältytään ylikuormituksesta ja loukkaantumisista.
3.säännölliset tarkastukset
Naisille, joiden suvussa on ollut syöpää, syövän geneettinen testaus on yksi tehokkaista syövän ehkäisykeinoista. Syöpä itsessään ei ole perinnöllinen, mutta syöpäalttiusgeenit voivat olla periytyviä. Geneettinen testaus voi karkeasti määrittää tuumorin geenimutaation tyypin potilaan itsessä. Mutatoituneita geenejä kantavien riskiryhmien seulonta ei voi vain ennustaa syöpäriskiä, ​​vaan myös laatia kohdennettuja terveydenhoitosuunnitelmia varhaista ehkäisyä ja interventiota varten. Otetaan esimerkkinä rintasyöpä, 15–20 prosentilla rintasyöpäpotilaista on sukuhistoriaa. Korkean riskin henkilöt, joiden suvussa on taipumus olla kasvaimia, voidaan harkita tarkan syövän ehkäisevän seulonnan suorittamisessa. Pieni määrä laskimoverta voidaan ottaa, ja onko siinä syöpäalttiusgeenejä tai kuljettajageenejä, voidaan havaita noin 10 päivässä fluoresoivalla kvantitatiivisella PCR-testillä tai toisen sukupolven sekvensointitekniikalla verinäytteitä varten. Potilaille, joilla on diagnosoitu syöpä, geneettinen testaus voi auttaa tarkassa hoidossa ja määrittää, voidaanko kohdennettuja terapeuttisia lääkkeitä käyttää. Samoin geneettinen testaus vaaditaan ennen kasvaimen immunoterapian jatkamista sen määrittämiseksi, sopiiko potilas immunoterapia-ohjelmaan.
Bigfried Sequence haluaa äitienpäivän kunniaksi toivottaa kaikille maailman äideille hyvää terveyttä. Välitä tämä twiitti ystävillesi ja kirjoita toiveesi äidillesi, ota kuvakaappaus ja lähetä meille yksityisviesti, niin valitsemme satunnaisesti ystävän, joka lähettää äitienpäivälahjan äidillesi loman jälkeen. Lopuksi älä unohda sanoa "Hyvää lomaa" äidillesi.